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Cous Cous alle vongole

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4 porzioni
10 min
20 min
facile
87 Kcal

Ingredienti

4

Preparazione

  • Rosolare in una casseruola lo spicchio d'aglio con l'olio, aggiungere il pomodoro e lasciarlo cuocere per un paio di minuti a fuoco basso, aggiungere le vongole con la loro acqua di cottura e lasciare che questa si asciughi insaporendo la salsa.
  • Aggiungere un bicchiere d'acqua al sugo e un cucchiaino di dado di pesce liofiliz se il sugo vi sembra troppo insipido, portare a bollore.
  • Spegnere la fiamma ed aggiungere il cous cous al sugo.
    Incoperchiare e lasciare riposare per 5/10 minuti, quando pronto sgranarlo con una forchetta, spolverare di pepe macinato e di prezzemolo tritato. Servire caldo.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 87Kcal
  • Carboidrati: 9.6g
  • Lipidi: 4.1g
  • Grassi saturi: 0.6g
  • Proteine: 2.2g
  • Fibre: 0.8g
  • Zucchero: 0.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (107g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Foto

Cous Cous alle vongole
Cous Cous alle vongole - foto 2
Cous Cous alle vongole - foto 3
Cous Cous alle vongole - foto 4

Domande:






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