Petitchef

Polpette di Tonno con pangrattato

Portata principale
3 porzioni
10 min
20 min
facile
213 Kcal

Ingredienti

3
Costo stimato: 2.97 (0.99€/Porzioni)

Preparazione

  • Sgocciolate il tonno e disponetelo in una terrina Schiacciate bene il tonno con una forchetta.
  • Aggiungete l'uovo, il sale e poco pepe. Amalgamate il tutto fino ad ottenere un impasto omogeneo.
  • Con le mani inumidite formate 6 polpette di medie dimensioni e passatele poi nel pangrattato.
  • Disponete le polpette in una teglia rivestita di carta forno .
  • Aggiungete un filo d'olio e infornate a 180°C per 20 minuti, andando a girare le polpette dopo circa 10 minuti di cottura
    Eccole appena sfornate.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 213Kcal
  • Carboidrati: 12.3g
  • Lipidi: 9.1g
  • Grassi saturi: 1.7g
  • Proteine: 19.9g
  • Fibre: 0.9g
  • Zucchero: 0.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (105g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio


Foto

Polpette di Tonno con pangrattato
Polpette di Tonno con pangrattato - foto 2
Polpette di Tonno con pangrattato - foto 3
Polpette di Tonno con pangrattato - foto 4
Polpette di Tonno con pangrattato - foto 5
Polpette di Tonno con pangrattato - foto 6
Polpette di Tonno con pangrattato - foto 7
Polpette di Tonno con pangrattato - foto 8
Polpette di Tonno con pangrattato - foto 9

Abbinamento vini

Chianti Toscana, Rosso
Barbera d'alba piemonte, Rosso
Magliocco Calabria, Rosso

Domande:






Vota questa ricetta:
Genera un altro codice di sicurezza  = 

Ricette simili

Ricetta Polpette al sugo con cuore di mozzarella
Polpette al sugo con cuore di mozzarella
3 porzioni
40 min
facile
4.5 / 5
Ricetta Polpette di zucca in friggitrice ad aria
Polpette di zucca in friggitrice ad aria
3 porzioni
30 min
facile
5 / 5
Ricetta Polpette di broccoli al forno
Polpette di broccoli al forno
12 porzioni
35 min
facile
3.5 / 5
Ricetta Polpette al sugo morbide e saporite
Polpette al sugo morbide e saporite
5 porzioni
35 min
facile
5 / 5

Articoli correlati

Tonno in scatola: attenzione a quello che mangi! Guida alla scelta del prodotto migliore Tonno in scatola: attenzione a quello che mangi! Guida alla scelta del prodotto migliore Polpette che passione: le migliori ricette di Petitchef Polpette che passione: le migliori ricette di Petitchef Polpette vegetariane: ricette semplici e gustose da preparare a casa Polpette vegetariane: ricette semplici e gustose da preparare a casa

Ultimi articoli

Se in inverno siete a corto di queste vitamine, ecco come rimediare! Se in inverno siete a corto di queste vitamine, ecco come rimediare! Ghirlanda di Natale commestibile: un'idea creativa e deliziosa per le Feste! Ghirlanda di Natale commestibile: un'idea creativa e deliziosa per le Feste! Zero alcol vs analcolico: quali sono le differenze e quale scegliere? Zero alcol vs analcolico: quali sono le differenze e quale scegliere?

Ricette

Pianificatore di menu
Petitchef ti consente di pianificare in anticipo il menu giornaliero o quello settimanale

Menù del giorno

Ricevere il menù del giorno
Per ricevere il menù del giorno di Petitchef e le sue golose novità, inserisci la tua e-mail.
Domanda del giorno
Quale ingrediente di più in questo periodo?
Vota