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Salmone e salsa allo yogurt

Portata principale
2 porzioni
20 min
10 min
facile
365 Kcal
  • Salmone e salsa allo yogurt
  • Salmone e salsa allo yogurt - foto 2
  • Salmone e salsa allo yogurt - foto 3
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Ingredienti

2
Costo stimato: 7.37€ (3.68€/Porzioni)

Preparazione

  • Tagliare il salmone a bastoncini. Cuocerlo per pochi minuti in padella antiaderente caldissima.
  • Non occorre condimento. Togliere dalla padella appena cambia colore , deve rimanere morbido e umido all'interno. Salare e pepare.
  • Per la salsa , tagliare con le forbici , l'aneto , l'erba cipollina.Tagliare anche la salvia a julienne finissima.
  • Tritare a coltello il prezzemolo. Unire le erbe aromatiche allo yogurt, lavorato con un cucchiaino di olio evo, regolare di sale e pepe.
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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 364Kcal
  • Carboidrati: 7.3g
  • Lipidi: 20.9g
  • Grassi saturi: 4.6g
  • Proteine: 34.8g
  • Fibre: 2.8g
  • Zucchero: 6.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (267g)
Senza glutine
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

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Salmone marinato, la ricetta facile e gustosa


C Chiarasole

Foto

Salmone e salsa allo yogurt
Salmone e salsa allo yogurt - foto 2
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