Omelette con zucchine, ricotta e menta
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Ingredienti
4
Costo stimato: 3.02Euros€ (0.76€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione12 min
Cottura20 min
- Saltate in una padella antiaderente le zucchine lavate e tagliate a julienne, con uno spicchio daglio e un po dolio.
- Preparate l0melette e quindi, amalgamate bene in una terrina le uova, il pepe, il sale ed un filo dolio, con laiuto di una forchetta.
- Scaldate una padella antiaderente con un po di olio. Versate il composto e cuocete a fiamma dolce.
- Appena l'omelette si rapprende spalmatevi la ricotta fresca, aggiungete le zucchine, salate e pepate.
- Arrotolate il tutto, tagliate l'omelette a fette di 1 cm di spessore e servite con foglie di menta.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 155Kcal
- Carboidrati: 4.1g
- Lipidi: 10.7g
- Grassi saturi: 4g
- Proteine: 8.8g
- Fibre: 2.1g
- Zucchero: 3.6g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (195g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio
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