Petitchef

Polenta alla parigina, Padellata di frutti di mare

Portata principale
4 porzioni
20 min
10 min
facile
24 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 0.99 (0.25€/Porzioni)

Preparazione

  • Metti la cipolla in una piccola casseruola e lasciala rinvenire in un cucchiaino d'olio e un cucchiaio d'acqua, senza rosolare.
  • Quindi aggiungi i pomodori, l'aglio e i rosmarino; sala e lascia cuocere il tutto a fuoco lento per circa mezz'ora.
  • A parte prepara una polentina piuttosto tenera, poco più consistente di un semolino.
  • Versala in un piatto e ricoprila con il sughetto appena tolto dal fuoco.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 24Kcal
  • Carboidrati: 3.9g
  • Lipidi: 0.3g
  • Grassi saturi: 0g
  • Proteine: 0.9g
  • Fibre: 1.3g
  • Zucchero: 1.4g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (54g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Domande:






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