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Ricetta con pollo e riso
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Riso al pollo e mela verde
Riso al pollo e mela verde
Ingredienti
4
Costo stimato: 6.66Euros€ (1.67€/Porzioni)
Preparazione
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Lessate il riso in abbondante acqua salata.
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Nel frattempo tagliate a dadini il pollo e fatelo saltare in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio fino a quando non saranno ben dorati.
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Spruzzate con del vino bianco e insaporite con sale, pepe e un cucchiaino di curry in polvere.
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Grattugiate una carota, sbucciate la mela e tagliatela a fettine molto sottili e irrorate il tutto con del succo di limone.
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Scolate il riso e insaporitelo con un paio di cucchiai di olio extravergine.
Ritirate il pollo dal fuoco e aggiungetelo al riso.
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Aggiungete la mela e la carota, regolate con olio, sale e pepe.
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Spolverizzate con erba cipollina tritata, lasciate riposare per qualche minuto prima di servire.
Informazioni nutrizionali:
per 1 porzione / per 100 g
Nutrizione:
Calorie: 480Kcal
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Carboidrati: 75.3g
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Lipidi: 6.1g
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Grassi saturi: 1.1g
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Proteine: 24.2g
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Fibre: 4.2g
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Zucchero: 7g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
13
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (264g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Foto
Domande:
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