Ventaglio di omelette con zucchine trifolate
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Ingredienti
4
Costo stimato: 5.06Euros€ (1.26€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione20 min
Cottura10 min
- Per l'omelette.Scaldare una padella anti aderente con un filo d'olio. Quando sarà calda versarvi le uova sbattute precedentemente con un pizzico di sale e pepe.
- Cuocetele da entrambi i lati.Per le zucchine trifolate. Lavate e tagliate a cubetti le zucchine.
- Saltate in padella con un filo d'olio, aglio e peperoncino. Salatele e pepatele e aromatizzate con erbette a piacere.
- Quando saranno cotte ma non troppo sistematele sopra l'omelette, chiudete a ventaglio e servitele su un letto di insalata. Cospargete poi con scaglie di grana e un filo d'olio.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 135Kcal
- Carboidrati: 5.2g
- Lipidi: 8.5g
- Grassi saturi: 2.3g
- Proteine: 7.2g
- Fibre: 3.7g
- Zucchero: 4g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (246g)
Senza glutine
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio
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