Riso integrale

55 ricette

Riso integrale con broccoli e gamberetti, un piatto leggero ed equilibrato

(1 voto), (37)

Portata principale facile 5 min 15 min

Ingredienti: 120 gr di riso integrale 1/2 cucchiaio di olio d'oliva 1 spicchio d'aglio 300 gr di broccoli (1 cespo) 12 gamberetti (qui surgelati) sale pepe...

Riso integrale con fagioli di soia gialla, finocchio selvatico e friggitelli

(12 voti), (28)

Portata principale media 50 min 45 min

Ingredienti: 200 gr di soia gialla messi in ammollo per almeno 12 ore 320 gr riso integrale un mazzetto di finocchietto selvatico 6 friggitelli grossi...

Zucchine ripiene di riso integrale e montasio leggere e croccanti

(2 voti), (8)

Portata principale facile 20 min 40 min

Ingredienti: 2 zucchine lunghe e 3 tonde 3 manciate di riso integrale 150g montasio 1 manciata di capperi sotto sale 1 ciuffo di prezzemolo olio evo sale

Riso integrale e menta

(21 voti), (77)

Portata principale facile 10 min 20 min

Ingredienti: 350 g di riso integrale olive nere mais acciughe sott'olio menta sale, olio

Riso integrale alle verdure

(10 voti), (32)

Portata principale media 40 min 18 min

Ingredienti: 50 gr riso integrale cottura 18 min 1 peperone rosso arrostito e privato della pellicina 6 pomodorini 1 mazzetto di rucola 2 cucchiaini di olio EVO...

Riso integrale thai con zucchine, gamberetti e philadelfia

(10 voti), (26)

Portata principale facile 15 min 15 min

Ingredienti: 100 g riso thai integrale 1 zucchina 1 cucchiaio abbondante philadelfia balance una manciata gamberetti surgelati

Riso integrale con zucca e ceci

(6 voti), (5)

Portata principale facile 30 min 40 min

Ingredienti: 3 bicchieri di riso integrale 100 g ceci secchi 300 g zucca 1 cipolla rossa 1 rametto di rosmarino dado vegetale carota, sedano alga kombu

Insalata di riso integrale con melone e speck

(3 voti), (1) , (74)

Portata principale facile 20 min 20 min

Ingredienti: 200 g. di melone pulito (arancione, retato) 180 g. di riso integrale 100 g. di speck a fette 1 mozzarella (125 g. 1 spicchio d'aglio 1 cucchiaio di...

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Riso integrale con cavolo nero e pistracchi di bronte

(3 voti), (66)

Portata principale media 30 min 1 ora

Ingredienti: 100 g di riso integrale 220 g di acqua 6/7 foglie di cavolo nero (anche detto toscano) 2 carote medie 1/2 bicchiere di pistacchi di Bronte (se non...

Insalata di riso integrale

(3 voti), (4)

Portata principale facile 35 min 646 kcal

Ingredienti: 200 g di riso integrale 150 g di tonno sott'olio 1 carota un uovo sodo olive verdi di Cerignola olive nere di Gaeta capperi di Pantelleria olio...

Riso integrale con melanzane e pecorino

(2 voti), (1) , (25)

Portata principale media 20 min 20 min

Ingredienti: 300 gr di Melanzane 1 Spicchio d’Aglio Olio Q.B. 250 gr di Pelati Sale Q.B. Pepe Q.B. Basilico Q.B. 180 gr di Riso Integrale 2 Cucchiai di Pecorino...

Riso integrale venere, shiitake, fave con pepe lungo del bengala

(2 voti), (10)

Portata principale facile 1 h 15 m 742 kcal

Ingredienti: 300 g di riso venere 1 cipollotto fresco 150 g di fave fresche mezzo cavolo cinese 10 g di funghi neri secchi Shiitake olio evo un cucchiaino di...

Riso integrale al tè nero con gamberi, porri e zenzero

(2 voti), (120)

Portata principale facile 50 min 481 kcal

Ingredienti: 400 gr. di riso integrale 12 gamberi 2 porri 2 cucchiaini di zenzero fresco 1 cucchiaio di tè nero 1 lime olio extravergine di oliva q.b. sale q.b.

Riso integrale alle pere e asiago e ingresso su fb

(2 voti), (4)

Portata principale facile 30 min 20 min

Ingredienti: 160 g di riso integrale 1 pera un pò di cannella in polvere brodo vegetale q.b. 100 g di asiago 1/4 di cipolla 1/2 bicchiere di vino bianco

Riso integrale con tonno e verdure alle spezie

(2 voti), (5)

Portata principale facile 30 min 15 min

Ingredienti: 250 g Riso integrale 2 Cipollotti 2 Carote 2 Zucchine 5 Asparagi 1 scatoletta Tonno 1 rametto Rosmarino 1/2 cucchiaino Mix di spezie per cous-cous...