Verdure sabbiate

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4 porzioni
facile
35 min
390 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 4.34 (1.08€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione15 min
Cottura20 min
  • Bollite le patate con la buccia, spellatele e lasciatele raffreddare, una volta fredde dividetele in 4 ottenendo degli spicchi di dimensioni simili.
  • Lavate, pulite e tagliate le zucchine a rondelle abbastanza grosse e anche queste dividetele in 2 o 4 pezzi.
  • In una ciotolina abbastanza capiente unite: pan grattato, formaggio,misto spezie.
  • Ungete nell olio le verdure e successivamente passatele nel preparato, disponeteli in una teglia nera, unta, in un unico strato.
  • Spolverate con un pizzico di pepe appena macinato e se lo gradite l aglio tritato o a pezzetti.
  • Informate per circa 20 minuti a gril medio fino a completa doratura, mescolando di tanto in tanto con una spatola di legno cosi da rendere uniforme la doratura.

Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 390Kcal
  • Carboidrati: 44.2g
  • Lipidi: 18.7g
  • Grassi saturi: 4.9g
  • Proteine: 8.5g
  • Fibre: 5.1g
  • Zucchero: 11g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (323g)
Vegetariano
PPiccolalayla

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