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Malfouffe, Parmigiano e Zucchine al vapore

Portata principale
1 porzioni
30 min
20 min
facile
529 Kcal

Ingredienti

1
Costo stimato: 2.4 (2.4€/Porzioni)

Preparazione

  • Mischia la pancetta tritata con la carne e condisci tutto con sale, pepe e un cucchiaio di vino bianco. A parte cuoci il riso in acqua bollente salata, scolalo quando è ancora al dente e condiscilo con un cucchiaino d'olio e la carne macinata condita.
  • Amalgama quindi tutto insieme con il peperone affettato finemente. A parte lessa le foglie di cavolo, scolale, lasciale raffreddare e stendile su un tavolo da cucina. In ogni foglia metti un po' dell'impasto di riso e carne, arrotola le foglie di cavolo per chiuderle e mettile in una casseruola.
  • Aggiungi l'aglio, un cucchiaino d'olio e i pomodori sminuzzati e lascia cuocere per un'ora a fuoco molto moderato.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 529Kcal
  • Carboidrati: 46.8g
  • Lipidi: 19.5g
  • Grassi saturi: 7.8g
  • Proteine: 37.4g
  • Fibre: 4.2g
  • Zucchero: 5g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 15
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (355g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova


Foto

Malfouffe, Parmigiano e Zucchine al vapore
Malfouffe, Parmigiano e Zucchine al vapore - foto 2

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