Petitchef

Duchesse patate e cavolfiore

un piatto buono, semplice da cuocere in Microonde con la funzione "crisp"

Altro
3 porzioni
30 min
20 min
media
585 Kcal

Ingredienti

3
Costo stimato: 7.32 (2.44€/Porzioni)

Preparazione

  • Lessate le patate con buccia; i ciuffetti di cavolfiore in acqua salata e con un cucchiaio di latte.
    Cuocete bene il tutto. Pelate le patate e fatele intiepidire, scolate il cavolo e lasciatelo intiepidire assieme alle patate.
  • In un mixer capace mettete le patate tagliuzzate e il cavolfiore con 1 poco di latte, sale e noce moscata. Fate una prima miscela, alla quale aggiungerete 1 alla volta i due tuorli.
    Aggiungere ora il parmigiano.
  • Preriscaldate nel forno a microonde alla massima potenza (io uso 950W) la teglia per il crisp appena unta di olio e spolverizzata di pangrattato.
  • Mentre la teglia di riscalda, raccogliete l'impasto in una sac-à-poche e appena la teglia sarà pronta, estraetela (con il guanto!) e formate i ciuffetti.
  • Sopra, io spargo un poco di formaggio grana+1 cucchiaio di pangrattato e qualche ciuffetto di burro.
    Inforno alla massima potenza, combinato (micro+grill) e ventilato per 20minuti.
  • Lasciate in forno dopo il segnale ancora per qualche minuto prima di estrarre la teglia.
    Buon appetito.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 585Kcal
  • Carboidrati: 35.9g
  • Lipidi: 30.2g
  • Grassi saturi: 16.3g
  • Proteine: 40g
  • Fibre: 5g
  • Zucchero: 4.7g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 19
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (311g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio


Abbinamento vini

Vermentino di gallura sardegna, Bianco
Nebbiolo d'alba piemonte, Rosso
Cerasuolo d'abruzzo Abruzzo, Rosato

Domande:






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