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Ricette vegetariane con carciofi
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Testaroli con carciofi e pangrattato
Testaroli con carciofi e pangrattato
Preparazione
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Tagliate i carciofi a spicchi sottili.
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In una padella rosolate l'aglio e gli aromi nell'olio.
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Unite i carciofi, bagnate con qualche cucchiaio d'acqua e coprite con un coperchio.
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Lasciate cuocere finché i carciofi sono teneri e a qual punto alzate il fuoco e rosolate, dopo aver tolto il coperchio. Salate e pepate a piacere.
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In un?altra padella versate il pangrattato senza nessun condimento.
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Ponetelo su un fuoco basso e mescolatelo spesso finché è color nocciola. Otterrete così del pane tostato.
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Lasciatelo raffreddare e mescolatelo al pecorino.
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In una pentola ponete a bollire dell'acqua per i testaroli. Tagliate i testaroli a pezzi e bolliteli per al massimo un minuto.
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Disponeteli poi in una pirofila, condendoli con carciofi e completando con una spolverata di pangrattato.
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Mescolate e servite immediatamente, lasciando a disposizione olio d'oliva e altro pangrattato misto a pecorino.
Informazioni nutrizionali:
per 1 porzione / per 100 g
Nutrizione:
Calorie: 307Kcal
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Carboidrati: 23.5g
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Lipidi: 16.6g
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Grassi saturi: 6.3g
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Proteine: 12.5g
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Fibre: 6g
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Zucchero: 2.4g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
10
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (140g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
Foto
Domande:
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