Le more, contengono le principali sostanze antiossidanti. Possiedono proprietà diuretiche, dissetanti e depurative; e grazie alla loro azione aiutano a mantenere pulite le arterie e a prevenire eventuali problemi cardiovascolari. Sono ricche di fibre e contribuiscono al corretto funzionamento dell' intestino. Inoltre, sono ricche di vitamina C e contengono una discreta quantità di vitamina A. Le more possiedono anche acido folico, che come si sà è indispensabile durante la gravidanza per diminuire il rischio di malformazioni del feto o di problemi sulla sua regolare crescita. Le ricette più diffuse e conosciute sono: crostata al cacao curd di agrumi e frutti di bosco, sorbetto ai frutti rossi, crema di formaggio e pompelmi ripieni.
Oggi vi suggeriamo qualche dolce sfizioso che si può preparare con questo squisito frutto della natura: torte, crostate, muffin e tante altre golosità tutte da gustare.